Seguire un percorso di Mindfulness all\u2019interno di un museo riduce l\u2019ansia e lo stress del 25%; con l\u2019Arteterapia, o partecipando a una visita guidata, il calo \u00e8 del 20% circa. Lo indica una ricerca coordinata dall\u2019Universit\u00e0 di Milano- Bicocca.<\/p>\n\n\n\n
Passeggiare tra i capolavori di un museo \u00e8 gi\u00e0 di per s\u00e9 un\u2019esperienza emotivamente coinvolgente. Ma oggi i musei fanno di pi\u00f9 e diventano un luogo di cura contro l\u2019ansia e lo stress, aprendo le loro sale ad attivit\u00e0 come la Mindfulness, l\u2019Arteterapia, le visite guidate e ad altre tecniche innovative.<\/p>\n\n\n\n
La Mindfulness, una tecnica mentale che punta sulla capacit\u00e0 di concentrarsi sul presente, \u00e8 risultata la pi\u00f9 efficace soprattutto tra le persone in condizioni iniziali di elevata ansia e stress, con una riduzione di questi due fattori di quasi un quarto.<\/p>\n\n\n\n
Effetti importanti sono prodotti anche dall\u2019Arteterapia, con una riduzione di un quinto. Risultato di poco inferiore per le visite guidate, che hanno generato benefici indipendentemente dal livello iniziale di ansia e stress.<\/p>\n\n\n\n
Non da meno le metodologie pi\u00f9 innovative: cos\u00ec la Nature+Art, una strategia sperimentale che combina gli stimoli del patrimonio museale con quelli della natura, ha evidenziato una riduzione di circa il 15%, simile a quanto ottenuto con le Visual Thinking Strategies, discussioni guidate davanti a oggetti museali, e l\u2019ArtUP (un metodo che da un lato fornisce approfondimenti culturali basati sulla storia dell\u2019arte e sulla conoscenza delle vicende artistiche e dall\u2019altro favorisce il dialogo sulla dimensione affettiva e psicologica che le opere d\u2019arte suscitano in chi le fruisce).<\/p>\n\n\n\n
La ricerca \u00e8 stata condotta nell\u2019ambito del progetto ASBA (Anxiety, Stress, Brain-friendly museum, Approach – Il museo alleato del cervello contro ansia e stress) e ha coinvolto pi\u00f9 di 350 cittadini e decine di operatori museali nell\u2019arco degli ultimi tre anni. Sono stati misurati i livelli di ansia e stress dei partecipanti all’inizio e alla fine di ogni incontro attraverso questionari standardizzati e strumenti quantitativi e qualitativi. Alcuni partecipanti hanno accettato la registrazione della propria attivit\u00e0 elettro-corticale con un dispositivo BCI (Brain-Computer Interface) wireless indossabile, in grado di rilevare e registrare la frequenza dell\u2019attivit\u00e0 elettrica cerebrale per monitorare l\u2019effetto dell\u2019esperienza sul benessere psico-fisico.<\/p>\n\n\n\n
\u201cGrazie alla pluralit\u00e0 di dati raccolti, siamo in grado di supportare l\u2019ipotesi che il museo possa essere considerato un luogo privilegiato dove prendersi cura di s\u00e9 stessi. Inoltre, si \u00e8 visto come ogni tecnica generi esperienze uniche. In altre parole, l’arte e i musei non solo possono ridurre l’ansia e migliorare il benessere, ma possono farlo in molti modi diversi\u201d, ha commentato Claudio Lucchiari, docente di Psicologia all\u2019Universit\u00e0 Statale di Milano.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Seguire un percorso di Mindfulness all\u2019interno di un museo riduce l\u2019ansia e lo stress del 25%; con<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1538,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,1,10],"tags":[],"class_list":["post-1537","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cultura-e-spettacolo","category-news","category-salute"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.smphotonewsagency.com\/lanotizialondra\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1537","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.smphotonewsagency.com\/lanotizialondra\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.smphotonewsagency.com\/lanotizialondra\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.smphotonewsagency.com\/lanotizialondra\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.smphotonewsagency.com\/lanotizialondra\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1537"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.smphotonewsagency.com\/lanotizialondra\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1537\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1539,"href":"http:\/\/www.smphotonewsagency.com\/lanotizialondra\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1537\/revisions\/1539"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.smphotonewsagency.com\/lanotizialondra\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1538"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.smphotonewsagency.com\/lanotizialondra\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1537"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.smphotonewsagency.com\/lanotizialondra\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1537"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.smphotonewsagency.com\/lanotizialondra\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1537"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}